المعدة الفارغة لا تغير كمية الكافيين المطبوعة على كيس مختبر بشكل صحيح، لكنها قد تغير مدى راحة التجربة. الإجابة العملية تعتمد على الكافيين في كل كيس، الحساسية الشخصية وبقية اليوم.
ابدأ بجرعة الكافيين الفعلية
إذا كان الكيس يحتوي على 250 ملغ من مستخلص الجوارانا موحد تماما بنسبة 20٪ كافيين، فإن المساهمة النظرية هي 50 ملغ من الكافيين. هذا ليس مثل القول إن الكيس يحتوي على "250 ملغ كافيين". يجب أن تؤكد اختبارات المنتج النهائي الجرعة المعلنة لأن اختبار المواد الخام، والخلط، وتغير وزن التعبئة كلها مهمة.
لماذا يشعر بعض الناس بسوء أكبر بدون طعام
يمكن أن يسبب الكافيين اضطرابات المعدة، الغثيان، التوتر، القلق، الصداع أو الخفقان لدى المستخدمين الحساسين أو عند تناول كميات زائدة. تصنف إدارة الغذاء والدواء هذه العلامات من العلامات المعروفة على زيادة الكافيين. الطعام ليس وسيلة حماية مضمونة، لكن الأشخاص الذين يعانون من الغثيان أو الارتعاش عند استخدام الكافيين قبل الأكل لا ينبغي عليهم تجاهل هذا الاستجابة المتكررة.
الكيس يضيف متغيرات التلامس الفموي
التركيبة تبقى تحت الشفاه، لذا فإن درجة الحموضة، شدة النكهة، المحليات، عوامل التبريد، الرطوبة، وملمس ورق الكيس تؤثر أيضا على التحمل. الحرقان أو الألم المستمر أو التقشير ليس مشكلة "المعدة الفارغة" ولا ينبغي اعتباره دليلا على فعالية الولادة. أزل الكيس إذا ظهر تهيج.
لا تعزل كيسا واحدا من إجمالي الكمية اليومية
القهوة الصباحية، الشاي، ما قبل التمرين والأكياس المبكرة كلها تساهم في ذلك. تركز إدارة الغذاء والدواء وإدارة الغذاء والكاليفين من جميع المصادر، وتختلف الحساسية بشكل كبير بين البالغين. تتطلب حالات الحمل والأدوية والحالات الطبية توخي الحذر الإضافي وقد تستدعي نصيحة من مختص مؤهل.
نهج مفيد للاستخدام الأول
اقرأ الكافيين في كل كيس، تجنب تكديس المصادر، اختر وقتا يمكن فيه ملاحظة الأعراض وتوقف إذا كان المنتج غير متحمل جيدا. يجب ألا تحول العلامة التجارية "الغوارانا الطبيعية" إلى وعد بأن الكيس لطيف على كل معدة.
المراجع
تم مراجعة المحتوى: . تشير تواريخ المراجعة إلى صيانة تحريرية، وليست دراسة سريرية جديدة.