La caffeina non è vietata nella World Anti-Doping Agency Prohibited List 2026. Questo non rende ogni busto di guaranà automaticamente adatto a ogni atleta o competizione.
La caffeina è consentita ma monitorata
Le risorse attuali della WADA separano le sostanze proibite dal Programma di Monitoraggio. USADA spiega che la caffeina è consentita negli sport regolamentati dalla WADA e monitorata per i modelli di utilizzo. Le regole possono cambiare ogni anno, quindi atleti e personale di supporto dovrebbero controllare la lista attuale invece di affidarsi a un vecchio articolo o a un pacchetto.
La guaranà è una fonte di caffeina
Una bustina contenente estratto standardizzato al 20% di caffeina deve essere valutata in base alla caffeina totale, non alla parola "botanica". A un saggio esatto, un estratto da 250 mg fornisce teoricamente 50 mg di caffeina. Altri ingredienti possono contribuire con caffeina aggiuntiva o creare preoccupazioni separate di conformità.
Il rischio antidoping più ampio è spesso la formula completa
Un prodotto può contenere caffeina consentita e allo stesso tempo uno stimolante non dichiarato o vietato tramite formulazione intenzionale, errore del fornitore o contaminazione incrociata. Gli atleti rimangono responsabili delle sostanze trovate nei loro campioni. Esaminare ogni principio attivo e utilizzare programmi di certificazione o test a lotti riconosciuti dall'ente sportivo competente, dove disponibili.
Le prove di prestazione non definiscono una tasca ideale
Le ricerche sulla caffeina nello sport spesso utilizzano dosi orali controllate in bevande, capsule o gomme da masticare. Non dovrebbe essere usato per promettere che una particolare bustina di guaranà migliori le prestazioni, agisca entro un tempo fisso o funzioni senza effetti negativi. Dose, tempismo, uso abituale, sonno e durata dell'evento cambiano tutti l'esito pratico.
Una checklist per gli acquisti degli ambienti di team
- Elenco completo attuale degli ingredienti e caffeina per busta
- Test specifici per lotto e tracciabilità di produzione
- Valutazione di ogni botanico o stimolante aggiunto
- Certificazione indipendente quando il team lo richiede
- Revisione rispetto alle regole di federazione, lega e nazionali
Riferimenti
Contenuti recensiti: . Le date di revisione indicano il mantenimento editoriale, non un nuovo studio clinico.