Koffein är inte förbjudet enligt 2026 års Världsantidopningsmyndighets lista över förbjudna tillgångar. Det gör dock inte varje guarana-påse automatiskt lämplig för varje idrottare eller tävling.
Koffein är tillåtet men övervakas
WADAs nuvarande resurser separerar förbjudna ämnen från övervakningsprogrammet. USADA förklarar att koffein är tillåtet i WADA-reglerad sport och övervakas för användningsmönster. Regler kan ändras årligen, så idrottare och stödpersonal bör kontrollera den aktuella listan istället för att förlita sig på en gammal artikel eller paketpåstående.
Guarana är en koffeinkälla
En påse som innehåller extrakt standardiserat till 20 % koffein måste bedömas efter totalt koffein, inte efter ordet "botanisk". Vid exakt test ger 250 mg extrakt teoretiskt 50 mg koffein. Andra ingredienser kan bidra med extra koffein eller medföra separata efterlevnadsproblem.
Den större antidopningsrisken är ofta hela formeln
En produkt kan innehålla tillåtet koffein samtidigt som den innehåller ett icke-deklarerat eller förbjudet stimulerande medel genom avsiktlig formulering, leverantörsfel eller korskontaminering. Idrottare är fortfarande ansvariga för ämnen som hittas i deras prover. Gå igenom varje aktiv ingrediens och använd certifierings- eller batchtestprogram som är erkända av relevant idrottsorgan där det finns tillgängligt.
Prestationsbevis definierar inte en ideal påse
Forskning om koffein inom idrott använder ofta kontrollerade orala doser i drycker, kapslar eller tuggummi. Den bör inte användas för att lova att en viss guaranapåse förbättrar prestandan, verkar inom en fast tid eller fungerar utan negativa effekter. Dos, tidpunkt, vaneanvändning, sömn och evenemangets längd förändrar alla det praktiska resultatet.
En upphandlingschecklista för teammiljöer
- Aktuell fullständig ingredienslista och koffein per påse
- Lot-specifik testning och tillverkningsspårbarhet
- Bedömning av varje tillsatt botanisk eller stimulerande medel
- Oberoende certifiering där teamet kräver det
- Granskning mot federation, liga och nationella regler
Referenser
Granskat innehåll: . Granskningsdatum indikerar redaktionell underhållning, inte en ny klinisk studie.