카페인은 2026년 세계도핑 방지기구 금지 목록에 포함되어 있지 않습니다. 그렇다고 해서 모든 과라나 파우치가 모든 선수나 대회에 자동으로 적합한 것은 아닙니다.
카페인은 허용되지만 모니터링이 이루어집니다
WADA의 현재 자원은 금지된 물질을 모니터링 프로그램에서 분리하고 있습니다. USADA는 WADA가 규제하는 스포츠에서 카페인이 허용되며 사용 패턴을 모니터링한다고 설명합니다. 규칙은 매년 바뀔 수 있으므로, 선수와 지원 인력은 오래된 문서나 패키지 청구에 의존하기보다는 현재 목록을 확인해야 합니다.
과라나는 카페인 공급원입니다
20% 카페인으로 표준화된 추출물이 들어있는 파우치는 '식물성 성분'이라는 단어가 아니라 총 카페인으로 평가되어야 합니다. 정확한 분석법에서 250mg 추출물은 이론적으로 50mg의 카페인을 제공합니다. 다른 성분들은 추가 카페인을 유발하거나 별도의 준수 문제를 야기할 수 있습니다.
더 큰 반도핑 위험이 전체 공식인 경우가 많습니다
제품에는 허용된 카페인이 포함되어 있으면서도 고의적 조제, 공급업체 오류, 교차 오염을 통해 선언되지 않았거나 금지된 자극제가 포함될 수 있습니다. 선수들은 샘플에서 발견된 물질에 대해 여전히 책임을 져야 합니다. 모든 활성 성분을 검토하고, 가능한 경우 관련 스포츠 단체에서 인정하는 인증 또는 배치 테스트 프로그램을 사용하세요.
성능 근거만으로는 이상적인 파우치가 정의되지 않습니다
스포츠에서 카페인 연구는 종종 음료, 캡슐, 껌 등 조절된 경구 용량을 사용합니다. 특정 과라나 파우치가 성능을 향상시키거나 정해진 시간 내에 작용하거나 부작용 없이 작동한다는 것을 약속하는 데 사용되어서는 안 됩니다. 복용량, 복용 시기, 습관적 사용, 수면, 사건 지속 시간 등이 모두 실질적인 결과를 바꿉니다.
팀 환경을 위한 조달 체크리스트
- 현재 전체 성분 목록과 파우치당 카페인 함량
- 로트 특화 시험 및 제조 추적성
- 첨가된 모든 식물성 또는 자극제 평가
- 팀에서 요구하는 독립 인증
- 연맹, 리그 및 국가 규칙에 대한 검토
참고문헌
검토된 내용: . 검토 날짜는 편집 유지를 의미하며, 새로운 임상 연구가 아닙니다.