咖啡因在2026年世界反禁藥機構禁止清單中並不被禁止。這並不代表每個瓜拉納袋都自動適合每位運動員或比賽。
咖啡因是允許的，但會受到監控
WADA目前的資源將禁用物質與監控計畫分開。USADA解釋說，咖啡因在WADA管理的運動中是被允許的，並會監控使用模式。規則每年可能變動，因此運動員和支援人員應查閱現有清單，而非依賴舊文章或包裝聲明。
瓜拉納是咖啡因來源
含有標準化為20%咖啡因的萃取物袋，必須以總咖啡因為基準，而非以「植物性」一詞來評估。在精確的分析下，250毫克萃取物理論上可提供50毫克咖啡因。其他成分可能增加咖啡因，或引發獨立的合規疑慮。
反禁藥風險較高的往往是整個配方
產品可能含有允許的咖啡因，同時含有未申報或禁用的興奮劑，原因包括故意配方、供應商錯誤或交叉污染。運動員仍需對樣本中發現的物質負責。檢視每一項活性成分，並在有認證或經相關運動組織認可的批次測試計畫（如有）。
性能證據並不定義理想的袋子
關於運動中咖啡因的研究常使用受控的口服劑量，包含飲料、膠囊或口香糖。它不應用來保證某個瓜拉納袋能提升性能、在固定時間內發揮作用，或不會產生不良影響。劑量、時間、習慣性使用、睡眠時間和事件持續時間都會影響實際結果。
團隊環境採購檢查清單
- 目前完整成分表及每袋咖啡因含量
- 批次特定測試與製造可追溯性
- 評估每一種添加的植物或興奮劑
- 團隊要求的獨立認證
- 針對聯邦、聯盟及國家規則的審查
參考資料
技術說明： 2026年WADA清單允許咖啡因，但運動員必須核實完整產品及自身運動或組織的規則。
內容評論： .審查日期代表編輯維護，而非新的臨床研究。