A cafeína não é proibida na Lista Proibida da Agência Mundial Antidoping de 2026. Isso não torna todas as bolsas de guaraná automaticamente adequadas para todos os atletas ou competições.
A cafeína é permitida, mas monitorizada
Os recursos atuais da WADA separam as substâncias proibidas do Programa de Monitorização. A USADA explica que a cafeína é permitida no desporto regulado pela WADA e monitorizada quanto a padrões de consumo. As regras podem mudar anualmente, por isso os atletas e o pessoal de apoio devem verificar a lista atual em vez de confiar numa reclamação antiga de artigo ou pacote.
A guaraná é uma fonte de cafeína
Um pacote contendo extrato padronizado a 20% de cafeína deve ser avaliado pela cafeína total, e não pela palavra "botânica". Num ensaio exato, 250 mg de extrato teoricamente fornece 50 mg de cafeína. Outros ingredientes podem contribuir com cafeína adicional ou introduzir preocupações separadas de conformidade.
O maior risco antidoping é frequentemente a fórmula completa
Um produto pode conter cafeína permitida, ao mesmo tempo que contém um estimulante não declarado ou proibido, através de formulação intencional, erro do fornecedor ou contaminação cruzada. Os atletas continuam responsáveis pelas substâncias encontradas nas suas amostras. Revise todos os ingredientes ativos e utilize programas de certificação ou testes em lote reconhecidos pelo organismo desportivo relevante, sempre que disponíveis.
A evidência de desempenho não define uma bolsa ideal
A investigação sobre cafeína no desporto utiliza frequentemente doses orais controladas em bebidas, cápsulas ou pastilhas elásticas. Não deve ser usado para prometer que uma determinada bolsa de guaraná melhora o desempenho, atua dentro de um prazo fixo ou funciona sem efeitos adversos. A dose, o horário, o uso habitual, o sono e a duração do evento alteram o resultado prático.
Uma lista de verificação de compras para ambientes de equipa
- Lista completa atual de ingredientes e cafeína por embalo
- Testes específicos por lote e rastreabilidade de fabrico
- Avaliação de todos os botânicos ou estimulantes adicionados
- Certificação independente quando a equipa a exige
- Revisão em relação às regras da federação, liga e nacionais
Referências
Conteúdo revisto: . As datas de revisão indicam manutenção editorial, não um novo estudo clínico.