Kofeina nie jest zabroniona na liście zakazanych Światowej Agencji Antydopingowej z 2026 roku. To nie sprawia, że każda sakiewka na guaranę jest automatycznie odpowiednia dla każdego sportowca lub zawodów.
Kofeina jest dozwolona, ale kontrolowana
Obecne zasoby WADA oddzielają substancje zakazane od Programu Monitoringu. USADA wyjaśnia, że kofeina jest dozwolona w dyscyplinach sportowych regulowanych przez WADA i jest monitorowana pod kątem wzorców ich używania. Zasady mogą zmieniać się co roku, więc sportowcy i personel wspierający powinni sprawdzać aktualną listę, zamiast polegać na starym artykule lub twierdzeniu z pakietu.
Guarana jest źródłem kofeiny
Woreczek zawierający ekstrakt standaryzowany do 20% kofeiny musi być oceniany na podstawie całkowitej kofeiny, a nie słowa "botaniczny". W dokładnym badaniu 250 mg ekstraktu teoretycznie dostarcza 50 mg kofeiny. Inne składniki mogą dodawać dodatkową ilość kofeiny lub powodować osobne obawy dotyczące przestrzegania przepisów.
Większe ryzyko antydopingowe to często kompletna forma
Produkt może zawierać dozwoloną kofeinę, a jednocześnie niezadeklarowany lub zakazany stymulant poprzez celową formułę, błąd dostawcy lub zanieczyszczenie krzyżowe. Sportowcy pozostają odpowiedzialni za substancje znalezione w ich próbkach. Przejrzyj każdy składnik aktywny i korzystaj z programów certyfikacji lub testów partii uznanych przez odpowiednią organizację sportową, jeśli są dostępne.
Dowody wydajności nie definiują idealnej torby
Badania nad kofeiną w sporcie często wykorzystują kontrolowane dawki doustne w napojach, kapsułkach lub gumach do żucia. Nie powinno się go używać do obietnicy, że dana sakiewka guarany poprawia wydajność, działa w określonym czasie lub działa bez negatywnych skutków. Dawka, czas, nawykowe stosowanie, sen i czas trwania wydarzeń wpływają na praktyczny efekt.
Lista kontrolna zakupów dla środowisk zespołowych
- Aktualna pełna lista składników i ilość kofeiny w saszetce
- Testowanie specyficzne dla partii i śledzenie produkcji
- Ocena każdego dodatkowego składnika roślinnego lub stymulanta
- Niezależna certyfikacja tam, gdzie zespół tego wymaga
- Przegląd przepisów federacji, ligi i krajowych
Bibliografia
Recenzowana treść: . Daty recenzji wskazują na utrzymanie redakcyjne, a nie na nowe badanie kliniczne.